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王昆明 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 眼科
青光眼是一种比较严重的眼部疾病，主要是指眼内压升高，从而导致视力出现衰退、视野缩小、损害眼睛组织以及功能，其对于眼睛的损害极大，严重的情况下甚至会造成失明。通常情况下，造成青光眼的原因有遗传因素、近远视或者老花眼的眼部问题以及晚上光灯玩手机等。一般情况下，青光眼的症状是视力下降明显、头痛眼胀、视野受影响和呕吐等。如果出现上述的症状，就要特别小心是患上了青光眼，最好马上到医院进行相应的检查和治疗。
而治疗青光眼的方法主要是药物治疗和手术治疗。除此之外，日常的护理保健也非常重要，护理保健得好，可以有效地缓解和治疗青光眼。以下是一些有关青光眼日常保健护理的知识。
1、不要过度用眼。平时不要过度使用眼睛，在工作和学习一段时间后，最好要让眼睛休息一下，可以适当地按摩眼睛，做眼保健操或者滴眼药水来缓解疲劳。如果眼睛过度疲劳的话，是很容易会造成眼部发炎，进而加重青光眼的症状。
2、养成良好的生活习惯。很多人都喜欢晚上玩手机，这样对眼睛特别不好，是导致青光眼的主要原因，因此要尽量养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，尽量避免在黑暗的环境中玩手机。
3、适当运动。平时可以适当进行一些运动，比如：散步、练太极等，注意运动不要过于剧烈，这些运动可以帮助增强体质，降低眼压，缓解相应的症状。
4、注意眼部的清洁。青光眼患者的眼部卫生工作一定要做好，平时千万不要用手揉眼睛，还要经常清洁眼睛，使用的洗脸毛巾最好是个人专门使用的，不要和他人共同使用，最好经常清洁或者消毒。如果不注意卫生，会很容易造成眼部感染，进而诱发严重的问题。
5、合理调节饮食。青光眼患者要注意饮食，饮食最好以清淡和易消化为主，多吃蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激的食物。多喝水和多吃富含纤维素的食物，来保证大便的通畅。另外，还可以多补充维生素，有利于缓解青光眼的症状。
6、保持良好乐观的心态。青光眼患者由于患病会导致情绪不稳定，容易出现焦虑和消极的情况，这样是不利于治疗的，很容易会引起眼压升高，加剧病情。所以家人要多开导和安慰患者，使其保持乐观的心态，积极接受治疗。
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青光眼的症状
青光眼是现代疾病中最常见的一种眼部疾病，也是我国三大眼病之一。一般来说，青光眼属于比较严重的眼科疾病，由于青光眼在患病时眼压比较高，从而导致眼睛会有疼痛感，如果不好好治疗的话，很容易导致人们出现失明的... 详细»
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青光眼的饮食
青光眼是一种较为严重的眼部疾病，主要是指眼内压升高，从而导致视力出现衰退、视野缩小、头痛眼胀、呕吐和损害眼睛组织以及功能等症状。其对于眼睛的损害极大，严重的情况下甚至会造成失明。 详细»
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青光眼的病因
青光眼是一种较为严重的致盲性眼病，引起青光眼的主要因素是病理性高眼压而造成的，一旦得了青光眼对视力的损伤是不可逆的。严重影响人的视力，甚至失明。造成青光眼的病因是十分复杂的，对症治疗是关键，找对病因判... 详细»
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