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王昆明 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 眼科
玻璃体与角膜、房水、晶状体一起构成人眼的屈光介质，外界光线即是通过它们折射到视网膜上从而产生视觉，所以屈光介质中的任何一部分发生混浊都会影响视力。这里要介绍的眼球玻璃体出血就是因为玻璃体周围的组织出血扩散到玻璃体中而使玻璃体混浊从而影响视力。出血少量时，病人可能不觉察或仅有“飞蚊症”，较多出血时患者突然发觉似有红玻璃遮挡或眼前暗影飘动，出血大量时可达到使视力下降并且在间接检眼镜下不能辨清视网膜血管的程度，反复出血的病人表现出现视力明显下降，严重影响日常活动。那关于眼球玻璃体出血需要注意哪些事项？
一、注意休息
在眼球玻璃体出血较少时，应该多注意休息、少活动、保证睡眠时间，包扎双眼或半坐位或高枕卧位，卧床时宜高枕，服用钙剂、维生素C、路丁及安络血等药物，伴眼压高者给予布林佐胺眼液点眼，并预防感冒的发生以免引起再次复发倾向，日常对着手机、电脑、电视时间超过1h时应做眼保健操或者看看远方，缓解用眼过度。
二、心理放松
眼球玻璃体出血者应注意避免情绪化、急躁、烦恼等情绪，放松身心，听一些舒缓或自己喜欢的音乐，做一些自己喜欢的事情来放松整个身体，避免直射光源的接触，如灯光直射接触眼睛，太阳光直射刺激眼睛，其它一些光源的刺激等引起复发。
三、饮食规律
眼球玻璃体出血者饮食一定要规律，多吃富含维生素的水果、蔬菜，避免摄入刺激性、过凉及过硬的食物，禁止暴饮暴食的不规律饮食，少吃外卖等食物，多吃一些清淡的饮食。
四、积极治疗
眼球玻璃体出血是极易复发的疾病之一，虽然注意生活、饮食、作息可达到一定的好转作用，但出血原因不明的情况下，建议出血进一步吸收后，应到正规医院详细检查全身，进一步明确诊断，如有病灶应立即治疗。
因此，对于眼球玻璃体出血者应从平常保健坐起，注意日常的生活及作息才是重中之重，现代年轻人经常熬夜者居多，也造成了该疾病的发病率不断上升，在出现该疾病时，应该积极治疗，控制出血，查明病因，对症治疗才是关键。所以，为获得有效改善，日常饮食、休息对该病的预防起到积极作用。
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