开学恐惧焦虑心情压抑想哭难受，可通过转移注意力、正确面对以及对症治疗等方式改善不适症状。若出现其他不适症状，需要尽早前往医院检查，并积极接受治疗，不可盲目使用药物。
1.转移注意力：出现恐惧、焦虑、心情压抑、想哭等不适症状后，需及时进行自身比较感兴趣的事情，来转移自身注意力，让自己变得充实和快乐，如健身、逛街、看电影等，可有效缓解恐惧、焦虑等情绪。
2.正确面对：应积极正确的去面对开学，不可以逃避，积极的与家人沟通交流，也可以和同学交流沟通，宣泄负面情绪。
3.对症治疗：若通过上述方式，恐惧、焦虑、心情压抑等不良情绪得不到缓解，应及时就诊遵医嘱使用氟西汀、帕罗西汀等药物治疗，缓解焦虑、恐惧等情绪问题。
此外，开学恐惧焦虑心情压抑想哭难受也不排除是抑郁症、焦虑症等疾病所引起的，还可能会有恶心、呕吐等症状，建议患者前往精神心理科就诊检查，并且遵医嘱正确积极治疗疾病。
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