长时间过度用眼，眼睛会感觉到劳累，干涩，发痒的时候大多数人会第一反应是用手去揉眼睛，有时通过揉眼睛动作确实可以让眼部的不适感缓解，但这种行为不可取，容易让细菌进入眼部，从而增加感染隐患。另外，有的人在揉眼睛后会发现奇怪的图案展现出来，是怎么一回事？
人的眼球分布着大量神经元，可以接受视觉信息，外界光线进入眼睛后带来刺激，可以将信号转化，从而看到形成的图像。在揉眼睛过程中不断刺激，压迫视网膜的细胞，施加压力的方式传递着信号，此时中枢神经系统接收到这些信号才会有特殊的图案存在。只要避免揉眼睛，自然恢复正常。
为何不能揉眼睛？
揉眼睛属于不良行为之一，容易造成眼睛的感染。因为人的双手无法保证完全干净状态，平时接触各种物品，多少双手会沾染上细菌，微生物，而在没有清洗干净的情况下就去揉眼睛，眼睛又分布着许多的粘膜，会在揉眼睛过程中让细菌，部分微生物趁虚而入，从而造成感染，可能会引发炎症后出现各种不良反应。
为了保持健康，眼睛应该好好呵护，确保卫生条件良好。
眼睛不舒服怎么办？
1、适当热敷
眼睛不舒服时有许多好的方法可以缓解，例如适当热敷。长时间对着电脑工作，经常玩手机，眼睛会感觉到疲劳，而通过热敷的方式来进行热传递，可以加快眼睛周围组织血液循环，提供营养物质给眼睛。
另外，热敷的过程中产生的水蒸汽多，可以湿润人的眼睛，从而让难受，干涩情况有所改善。不过，热敷应该掌握方法，时间把控好，一般每次敷三分钟就要间隔一两分钟让眼睛舒缓，同时温度控制好，不能用太高温度的毛巾来敷眼睛。
2、合理休息
缓解眼睛疲劳，揉眼睛并不是可行的方法，可以闭目养神，适当休息，特别是长时间办公的人，由于电脑屏幕明亮光线带来刺激，眼睛容易难受。平时经常看书写字，时间久了眼睛也会劳累，此时可以利用空闲的时间闭目养神。
每次休息十分钟，眼睛得到良好调节，从而保持放松，没有了疲劳感，后续工作，学习等可以更投入。另外，在作息这方面也要恰当，尽量早睡早起，不要有熬夜，晚睡行为。
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