大部分人每天都要有七个小时左右的睡眠时间，醒来后才能保持精神饱满。而睡眠质量差或者睡眠时间不足，常见影响是白天疲惫乏力，打哈欠，还会脸部皮肤状态变差，因此，要了解熬夜具体的影响，尽可能让自己保证有足够睡眠时间。有的人说熬夜会伤害皮肤，是真的吗？
熬夜所带来的影响广泛，其中皮肤组织最容易受到伤害。皮肤是人体面积最大的器官，而脸部皮肤在熬夜之后改变明显。
由于睡眠时间不足，衰老速度会加快，自由基产生，皮肤新陈代谢也无法保持良好，甚至影响眼睛周围皮肤正常的血液循环，常见情况是面色憔悴，黑眼圈越来越明显，另外，脸部的色斑，皱纹等会越来越多，这些都是熬夜最直接伤害所呈现的变化。想要保养好皮肤，应该每天规律作息，早睡早起。
另外，熬夜对皮肤带来的伤害，还可能和内分泌紊乱有关。每天规律作息，保证有足够睡眠时间，可以维持内分泌正常。
但有的人持续熬夜，身体被过度透支，同时又干扰着内分泌，内分泌改变后代谢无法保持正常，从而引发一系列皮肤改变。常见的情况是黑色素沉积、皮肤出油量多、容易长痘，可能一段时间之后原本光滑，状态好的皮肤开始粗糙油腻，毛孔粗大。
熬夜还有哪些影响？
1、降低抵抗力
熬夜除了对皮肤带来伤害，还容易让人体免疫能力下降。想要增强抵抗力，身体可以对抗病原体入侵，健康的生活方式应该坚持着，除了在饮食这方面下工夫、多运动、保持心态良好、作息也要恰当。
在每天规律作息的帮助下可以激活免疫细胞功能，而拥有良好的抵抗力，疾病才能远离。最好每天11点前准时入睡，保证有7个小时的休息时间，坚持下来器官功能提高，抵抗力也可以正常发挥。
2、加速大脑神经退行性变
经常熬夜的人大脑很难保持健康。大脑作为身体重要的指挥官，想要让大脑神经退行性变速度变慢，防止老年痴呆症出现，一样需要有高质量睡眠，规律作息。
但有的人持续熬夜，大脑处于被过度透支状态，长时间得不到休息，会老化加速神经退行性变，到了中老年阶段相比其他人群出现痴呆症的风险增加，需要引起重视。
-
-
东莞市妇幼保健院 群体保健科
擅长：妇女两癌筛查项目...
-
-
中山大学光华口腔医学院附属口腔医院 综合保健课
擅长：口腔牙周病系统治...
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 妇女保健科
擅长：对妇科炎症、月经...
-
-
贵港市中西医结合骨科医院 保健科
擅长：熟练掌握危重病的...
-
-
中山大学光华口腔医学院附属口腔医院 综合保健课
擅长：显微根管再治疗与...
-
-
黔西南州人民医院 体检科
擅长：健康体检及健康管...
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 妇女保健科
擅长：擅长出生缺陷监测...
-
-
黔西南州人民医院 体检科
擅长：擅长：1.心血管...
-
-
熬夜的隐藏伤害有哪些？4招把熬夜的伤害降到最低！
熬夜已经成为了年轻人的“标配”，甚至有段时间网上还一度出现了“报复性熬夜”这句话。 详细»
-
-
熬夜对健康伤害大吗？
偶尔熬夜对健康危害不是很大。但是长期熬夜对健康危害很大。会影响白天的学习和工作。使记忆力减退、精力涣散、注意力不集中，导致学习成绩下降和工作效率低下。还会使人体的抵抗力下降，使机体处于亚健康状态。从而... 详细»
-
-
如何把熬夜的伤害降低？
随着人们生活方式的改变，现在很多人晚上都喜欢熬夜。可是熬夜对于年轻人或者老年人伤害都是很大的，或者有些人抱着侥幸的心理，天天熬夜身体也很好啊，可是等到身体垮下来就后悔莫及了。虽然年轻时候身体好，熬夜以... 详细»
-
-
熬夜后皮肤变差如何补救
节假日，人们的生活相对工作日，会丰富起来，应酬也多。熬夜有时不可避免。熬夜后很多人，尤其是女生，发现皮肤变差很多。 详细»
-
-
熬夜对身体有什么伤害？熬夜的这4大危害，你得了解
充足合理的睡眠是促进健康的有效措施。现在很多人因为工作压力大总是需要熬夜，在熬夜的影响下身体健康也容易受损，因此平时最好不要总是熬夜，否则会带来危害，甚至对身体健康造成影响。随着疾病的患病率增加就容易... 详细»
公众号
头条号
百家号