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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
髌骨脱位掰腿最佳时间在1个月左右。
髌骨脱位后需要采取手法复位，石膏固定1个月，1个月复查片子，如果恢复良好可以掰腿锻炼，1个月的时候局部还没有完全粘连。通过行康复锻炼，主要是掰腿大部分都能恢复。刚开始的时候幅度不能太大，避免造成关节损伤。
在掰腿之前要做关节松动，对关节周围肌肉进行放松，也可以采取热敷的方法。
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