高血压是现在非常普遍的疾病，很多中老年人因为血压控制不当，导致高血压的出现危害到身体健康。因此，平时需要经常测量血压，降血压控制在合理范围内，防止高血压带来某些身体伤害。那么，针对60岁的老年人，血压应该控制在多少才算合理呢？
针对60岁的老年人，血压应该控制在多少才算合理呢？
对于60岁的老年人，需要将血压控制在140/90以下比较合适，可以保证血压处于正常值，不会对血管健康造成影响，或者带来某些心脑血管疾病。如果老年人的血压超过了这个数值，就要警惕高血压风险。高血压患者如果长期血压过高，容易导致血管硬化或者老化的速度加快，容易使血管脆性增加，甚至引发动脉粥样硬化。为了身体健康着想，老年人需要将血压合理控制在140/90以下，这样才能避免血管健康出现问题。
60岁老年人患有高血压，该如何控制血压？
1、合理服用降压药
针对高血压症状，建议在医生的指导下合理用药来改善。因为高血压属于慢性疾病的一种，需要长时间的治疗才可以保证血压的稳定。因此，患有高血压的老年人需要按时服用降压药物来稳定血压，防止血压持续性升高带来某些健康问题。在服用降压药物治疗高血压期间，需要注意相关的饮食问题，防止不当饮食降低药物作用。
2、严格注意饮食
对于患有高血压的老年人，需要通过合理的饮食帮助改善高血压症状。一般来说，高血压患者应该控制钠盐的摄入量，以低钠饮食为主，这样才能避免血压升高。建议高血压的老年人多吃富含钾离子的食物，可以促进体内钠离子的排泄，从而有效降低血压，防止血压过高带来将问题。
3、科学运动稳定血压
对于高血压患者来说，需要适当增加运动量，通过合理健康的运动可以有效降低血压。在运动过程中，人的身体循环和代谢能力会提高，此时血管也处于扩张的情况下，可以有效降低血压并促进身体血液循环，对高血压症状的改善有利。当然，对于60岁的老年人来说，运动强度不能过大，选择太极拳、散步等方法为好。
综上所述，60岁的老年人需要将血压控制在140/90以下即为正常，可以降低高血压的患病风险。如果已经出现了高血压症状，需要通过合理的方式来控制血压。
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