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王心声 副主任医师 郑州大学第一附属医院 皮肤性病科
脸上出现痘痘是比较常见的一种问题，一般都是身体上火造成的。日常生活里面，没有注意正确饮食也是造成痘痘出现的主要原因，当然，脸上长痘痘以后也应该注意正确饮食。饮食如果不正确会让痘痘情况变得更加严重，也可能导致痘印出现，所以一定要特别注意。
一、高糖类食物
脸上出现痘痘以后高糖类的食物一定不能吃，像含糖饮料，含糖饼干，糖果，点心，冰激凌等等，是很多女性特别喜欢吃的食物。如果吃了很多含糖高的食物就会让身体里面堆积很多脂肪，会让痘痘情况变得更加严重。
二、刺激性食物
如果身体上面或者脸上出现了痘痘就是因为身体里面获取了太多刺激性物质所引起的，一定要避免刺激食物，像辣椒，大蒜，生姜，大葱等等都会对身体里面的内分泌造成不利影响，会造成痘痘情况更加严重。
三、容易导致过敏的食物
像海蟹和虾，带鱼或者海曼等食物都属于发物，特别容易引起过敏疾病出现，可以根据自己的不同症状来决定不同的饮食。如果身体容易过敏，吃完食物以后痘痘情况变得更加严重，应该避免再吃这种食物。吃完这种食物以后身体和痘痘没有发生任何改变，那么就不必忌口。
四、温热性的食物
温热性的食物有很多，像沙姜，八角，酒，炒货，怀姜，丁香，小茴香，紫苏，花椒，砂仁，生姜，肉桂，胡椒，咖啡，辣椒等等，这些温热性的食物都都会让痘痘问题变得更加严重，会让皮脂分泌变多，所以应该少吃或者不吃。
脸上出现痘痘以后一定不要吃以上这些食物，只会让情况变得更加严重，如果脸上没有出现痘痘吃上面这些食物也会诱发痘痘出现。除了上面这些食物，高油脂的食物，滋补性很高的食物也需要避免，只会让痘痘情况变得一发不可收拾。正确的饮食才能让痘痘更快消失，也可以让身体变得更加健康。
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