西红柿是一种非常好吃的食物，可以作为蔬菜吃，也可以作为一种水果食用。西红柿里面又含有非常多的水分，营养价值很高，最常见的西红柿吃法就是凉拌西红柿以及西红柿炒蛋。在日常生活里面适当的多吃一些西红柿有很多好处，那具体有哪些呢？
一、健胃消食
吃一些西红柿可以达到润肠通便效果，西红柿里面含有非常多的柠檬酸以及苹果酸，可以让胃液分泌变得更多，让胃酸的浓度变得更强，把胃肠功能变得更好。西红柿里面还含有非常丰富的纤维素以及果酸，可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘问题。
二、清热解毒
西红柿里面含有的一些物质也可以达到解毒，清热凉血，生津解渴等作用。当出现烦躁不安的症状就可以多吃一些西红柿来镇定神经。当出现胃热，嘴巴发苦，牙龈出血，口干舌燥等问题也可以吃一些西红柿缓解。
三、降脂降压
西红柿里面含有非常丰富的番茄红素，果胶，芦丁以及维生素c，可以起到降低胆固醇作用，也可以预防冠心病，动脉粥样硬化出现。而且西红柿里面也含有碱性矿物质以及钾元素，可以让血液里面的钠盐更好的排出身体之外，起到消除水肿，利尿，降低血压作用。
四、防癌抗癌
番茄里面所含有的番茄红素可以起到抗氧化效果，又可以把身体里面的自由基有效清除，预防心血管疾病出现。并且，对于乳腺癌，口腔癌，直肠癌和胰腺癌都能够达到预防效果。西红柿里面所含有的谷胱甘肽也可以达到抗衰老作用，可以把身体里面的毒素有效清除。
-
-
桂林第二人民医院 营养科
擅长：擅长妇产科疾病的...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
擅长：主要致力于肝病等...
-
-
湖北省肿瘤医院 营养科
擅长：在肿瘤病人的营养...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
擅长：主要致力于肝衰竭...
-
-
上海儿童医学中心 营养中心
擅长：小儿外科围手术期...
-
-
重庆市肿瘤医院 营养科
擅长：主要从事肿瘤营养...
-
-
四川大学华西医院 皮肤性病科
擅长：擅长皮肤外科，毛...
-
-
湖北省肿瘤医院 头颈放疗科
擅长：擅长淋巴瘤、乳腺...
-
-
四川大学华西第二医院 医学检验科
擅长：血液学检验，负责...
-
-
江西省肿瘤医院 腹部肿瘤外科一病区
擅长：熟练掌握普外科疾...
-
-
鞍山市中心医院 骨科
擅长：擅长熟悉骨科常见...
-
-
南通市肿瘤医院 肿瘤外科
擅长：长期从事肿瘤普外...
-
-
多吃大蒜有什么好处
大蒜又被称为独蒜、蒜头、胡蒜等等，是百合科葱属植物的地下鳞茎。大蒜含有较为强烈的气味，因此被部分群体排斥。事实上，大蒜含有多种营养物质，不但可以作为蔬菜食用，还具有较高的保健功效。大蒜起源于中亚和地中... 详细»
-
-
多吃银子有什么好处
银子除了指金属银之外还可以指银杏。银杏是一种很古老的植物，银杏树的果实通常被称为白果，白果有养生的作用，在我国的宋代被当做皇家贡品，现代的日本有食用的习惯，西方隆重的圣诞节白果也是必备的。多吃银子有什... 详细»
-
-
吃西红柿炒鸡蛋有什么好处，大家了解吗？
西红柿炒蛋的营养价值非常丰富，是日常的生活中经常做的家常菜，尤其是小孩子特喜欢这个菜色，而且西红柿炒蛋的做法也很简单，看上去的卖相也深受众多的小孩子喜欢，从而家长们也很喜欢做这个菜式，但有很多的人群并... 详细»
-
-
多吃榴莲有什么好处和坏处
多吃榴莲的好处和坏处要根据食用者是寒性体质还是热性体质来进行区分，具体分析如下：1、寒性体质的好处：榴莲性热，具有极高的营养价值，多吃榴莲具有活血化瘀、健脾补气血的作用。如患者是偏寒性的体质，容易气血... 详细»
-
-
多吃蛋白质有什么好处
蛋白质是人体不可缺少的营养成分，它们对身体内细胞的正常运行有着非常大的作用。因此，多吃蛋白质食物对我们的身体非常有益。那么，多吃蛋白质有什么好处呢？让我们一起来了解一下。 详细»
公众号
头条号
百家号