正常情况下，男性的生育能力会随着年龄的增加而降低，一般在30岁左右男性的生育能力最强，到了五六十岁后生育能力就开始走下坡路了。当然，不良的生活习惯也会导致男性生育能力下降。为了防止男性精子质量降低，出现不育症状，平时需要注意身体的调理，防止生育能力提前降低。那么，哪些坏习惯会导致男性生育能力下降呢？
哪些坏习惯会导致男性生育能力下降呢？
1、长期抽烟
对于男性来说，如果长期抽烟不仅容易引发心脑血管疾病和肺部疾病，还可能对男性生育能力造成影响。通过研究发现，烟草中的多种有害物质容易增加男性精子的畸形率，导致男性精子质量，活力等不同程度下降。如果长期大量抽烟，出现不育的可能性会大大提高。因此，平时男性需要少抽烟，养成健康的生活习惯。
2、经常憋尿
男性如果经常有憋尿的坏习惯，容易导致生育能力下降。因为憋尿的情况下，人的膀胱以及前列腺都容易受到影响，加上肾脏对尿液中有害物质进行了重吸收，可能会导致多种炎症的出现，继而影响男性生育能力。
3、过度手淫
生活中部分男性存在过度手淫的坏习惯，在性欲旺盛时总喜欢手淫来释放性欲。长期下去，容易导致男性的身心健康受损，出现早泄，阳痿等症状，甚至有头昏眼花，精神萎靡的情况出现他，同样会降低男性生育能力。
4、经常熬夜
如果总是习惯性熬夜，长期睡眠不足，往往会导致男性生育能力下降。充足的睡眠对身体循环和代谢有利，还可以促进多器官的健康。因此，生活中男性需要保证有充足的睡眠，切不可长期熬夜。
5、长期喝酒
长期喝酒的男性容易出现肝脏方面的疾病，还会降低精子的活力以及质量。因为酒精通过血液循环之后容易将乙醇物质输送到身体的各个部位，乙醇物质太多的情况下，容易导致酒精性中毒，进而损伤和破坏男性生殖系统。
6、久坐不动
久坐不动是当代白领的通病，习惯在办公室中长时间久坐，容易导致下肢的血液循环受阻。在久坐的情况下，男性阴囊无法正常散热，温度过高同样会导致精子质量下降，从而降低男性生育能力。
7、不爱运动
对于不爱运动的男性来说，生育能力往往容易提前下降。运动不仅可以提高免疫能力，对身体的循环以及代谢均有帮助。
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