骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的疾病，在不同性别以及任何年龄阶段都可能出现骨质增生症状。临床上，骨质增生多出现在老年男性以及绝经后的女性身上，出现骨质增生后，患者不仅容易骨折，而且还会出现骨骼部位的疼痛，需要及时治疗才能改善。那么，出现哪些症状，说明是骨质疏松引起的？日常如何预防骨质疏松？
出现哪些症状，说明是骨质疏松引起的？
1、骨骼疼痛
当出现了骨骼疼痛症状时，需要警惕骨质疏松。因为骨质疏松患者常有腰背部位疼痛的症状出现，此时可以感觉到腰背部位的疼痛沿脊柱向两侧扩散，在仰卧或者坐位时疼痛感减轻。但是，在久站久坐后局部疼痛感加重，并在咳嗽，弯腰，用力排便时疼痛感明显。如果有这种类型的疼痛出现，多半和骨质疏松有关，需要及时治疗。
2、驼背
骨质疏松患者常有驼背的情况出现，因为腰背部位常有疼痛感。此时，患者为了减轻疼痛，习惯性驼背，其第11、12胸椎及第3腰椎的负荷增大，出现变形，腰椎前倾等情况，最后形成了驼背。随着年龄的增加，患者的骨质疏松会越来越明显，此时驼背的程度也会越高。对于严重的驼背，需要及时治疗，多半是骨质疏松引起。
3、容易骨折
正常情况下，人只有在受到外力严重撞击，或者出跌倒，碰撞的情况下才可能会出现骨折，而骨质疏松患者容易动不动就有骨折的情况发生。骨折症状的出现，是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
日常如何预防骨质疏松？
1、定期检查骨密度
对于中老年人来说，定期检查骨密度十分有必要，因为年龄的增加容易出现钙质流失的情况。如果可以定期检查骨密度，通过骨密度了解骨骼健康情况。一旦有骨质疏松，可以及时调养，防止骨质疏松进一步加重。
2、戒烟戒酒
长期抽烟喝酒也会导致身体营养物质的流失，对骨骼健康不利，因此平时需要做到洁身自好，及时戒烟戒酒。
3、规律运动
合理健康的运动对骨骼健康有利，平时可以通过运动锻炼促进机体对钙质的吸收，从而有效预防骨质疏松。
4、健康饮食
想要骨骼保持健康，需要注意健康饮食。平时可以多进食富含钙质，蛋白质，维生素D的食物，能够维持骨骼健康，防止骨质疏松。
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