生活中遇到的疾病类型很多，有的疾病严重，一发现苗头就要尽早治疗，才能降低难度，避免患者生命健康受到威胁。有的疾病根本无需治疗，有时通过良好习惯养成就可以改善，或者通过后续保守处理也能恢复正常。因此，要学会判断，不要一出现疾病就随意治疗。
1、慢性浅表性胃炎
根据疾病类型，严重程度选择合适应对手段，才能让疾病带来的影响减轻，逐渐恢复健康。而有的人在检查时看到报告上面写着慢性浅表性胃炎，因此很紧张，觉得胃部有炎症，表面粘膜已经受损，需要马上服用，否则会转变成胃癌。实际上，慢性浅表性胃炎无需处理，后续定期检查，同时注意饮食即可，大部分人经过检查都会有这种结果。
2、肝血管瘤
血管瘤可以出现在多个地方，有的人经过体检发现肝脏部位有血管瘤，属于良性的肝脏病变，较常见的就是海绵状血管瘤，患者出现这种健康问题基本上没有任何不良症状，在B超检查的过程中可以发现良性病变，性质稳定，基本没有癌变的风险，因此无需紧张。目前多以保守处理为主，后续定期进行检查即可。
3、黑痣
人的身上多多少少有一些痣存在，分布范围较广，基本上有皮肤组织的地方都可能出现痣。而有的人观察到这种变化就很紧张，觉得身上有痣就一定会皮肤癌变，需马上处理掉。黑痣和黑色素瘤不一样，黑痣可能先天就存在，就算是后期形成的，只要性质稳定，没有任何变化，无需担心，这种情况不用治疗。
学会和黑色素瘤进行区分，如果没有表面破溃流脓，短时间内体积增大或者其他不良反应，不用太紧张。
4、乳腺增生
乳腺增生是许多女性遇到的问题，但一听到增生这个名词就很紧张，觉得是局部严重病变，如果没有尽早处理会引发乳腺癌。
实际上，乳腺增生是良性的乳腺病变，大部分乳腺增生和激素水平变化有关，发现后就算不处理，通过良好习惯养成也能改善，其中稳定控制个人情绪、作息规律、饮食调节好，可以让内分泌保持正常
5、咽炎
有部分人咽炎是职业因素影响，长时间大声说话，经常讲课，不断增加咽喉负担，该部位可能会有炎症，进而转变成咽炎。
在发展过程中咽喉有不适感，较常见的就是疼痛，有异物感。如果可以了解诱发的原因，通过有效方法来应对，自然恢复，其中多补充水分、摄入滋润咽喉的食物调节、多休息、避免过度用嗓子，会发现这些习惯调节后咽炎逐渐好转。
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