通常情况下，抑郁症控制不住情绪可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等办法来帮助缓解。
1、一般治疗：抑郁症患者日常应注意规律作息，养成早睡早起的习惯，加强体育锻炼可以帮助分泌多巴胺，有助于改善心情，控制情绪。生活中应秉持乐观、豁达、开阔的心胸看待事物。
2、药物治疗：抑郁症患者常表现为持久性兴趣低落、意识萎靡、情绪失控等症状，可以在医生指导下应用碳酸锂片、盐酸帕罗西汀片等药物帮助稳定情绪，情绪稳定后还可遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物继续治疗抑郁症。
3、心理治疗：抑郁症患者可以到专业心理医生处咨询自身疾病相关状况，并对症采取心理疗法如交流、谈话、催眠等帮助提高心理积极性，从而改善情绪失控的状况，该种疗法需长期坚持，在一定程度上对抑郁症辅助治疗有较好效果。
建议抑郁症患者控制不住情绪时应及时就医，根据个人状况选择合适的方式治疗。
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