焦虑症吃维生素B6一般可以稳定情绪。
维生素B6是氨基酸脱羧酶的辅酶，能增进大脑抑制性神经递质γ-氨基丁酸的生成。对于抑郁症、焦虑症或情绪不稳定以及患有神经系统疾病的患者，建议服用维生素B6，通常能够起到镇静或者平稳情绪的作用。此类患者也可以遵医嘱服用地西泮、阿普唑仑等苯二氮䓬类药物，这类药物的抗焦虑以及肌松的效果较好。但药物有成瘾性，不建议长期使用，用药时也需在医生指导下进行应用。
焦虑症患者日常生活中要多注意休息，避免吃辛辣刺激或油腻食物，避免加重焦虑的症状。
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