有呼吸强迫症一般可以通过刺激治疗、分散注意力和药物治疗的办法来缓解。
1、刺激治疗：患者可以加强对自身症状的观察，如果症状出现时，可以使用牙签或者比较尖锐的工具轻轻刺一下皮肤表面，以产生痛感为准，可以暂时转移自己对于呼吸的过度关注。
2、分散注意力：患者应该尽量减少独处的时间，培养多方面的兴趣爱好，积极地参加各种活动、聚会，使自己忙碌起来，生活充实起来，可以在一定程度上增加心理的满足感。同时也可以分散注意力，减少对呼吸的关注。
3、药物治疗：可以在医生的指导下，使用氢溴酸西酞普兰胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，遵医嘱定时定量服用，不要私自用药。
建议患者可以多吃香蕉、瓜子、葡萄柚等食物，可以帮助患者大脑产生血清素，有利于缓解呼吸强迫症症状。
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