长期晚上睡不着觉可能是抑郁了，也可能是由于脑缺氧、脑缺血等因素所导致，可以通过药物或改善生活习惯等方式进行缓解。
1、抑郁：抑郁通常是由于压力过大或工作不如意等因素所导致，通常伴有失眠、心神不宁等不适状况。可通过适当运动，如慢跑、打羽毛球等方式进行缓解。
2、脑缺氧：脑缺氧可能是由于过度用脑或脑部存在病变等因素所导致，可能会出现晚上睡不着觉、肢体麻木等不适状况。可遵医嘱使用尼莫地平片、长春西汀片等药物进行缓解。
3、脑缺血：脑缺血通常是由于颅内外动脉异常或脑动脉栓塞等因素所导致，通常伴有长期晚上睡不着觉、头晕等不适状况。可遵医嘱使用盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片等药物进行缓解。
建议患者在出现长期睡不着时及时就医，以免病情加重。
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