抑郁焦虑吃富含维生素的食物、富含酪氨酸的食物、碳水化合物能缓解。
1、富含维生素的食物：患者在抑郁焦虑时可以多吃一些富含维生素的食物，如猕猴桃、西红柿等，可以补充患者体内的维生素B族及叶酸，有利于提高患者抵抗抑郁焦虑的能力。
2、富含酪氨酸的食物：患者在抑郁焦虑时可以多吃一些富含酪氨酸的食物，如带鱼、胡萝卜等，可以提高患者的兴奋度，可以帮助患者缓解抑郁焦虑。
3、碳水化合物：患者在抑郁焦虑时可以多吃一些碳水化合物，如面包、米饭等，可以增加大脑的灵活度及灵敏度，对缓解抑郁焦虑有辅助作用。
建议患者在平时适当运动，有助于缓解患者的抑郁焦虑情绪。
-
-
云南省第一人民医院 睡眠中心
擅长：擅长睡眠相关疾病...
-
-
天津中医药大学第二附属医院 心身科
擅长：熟练掌握常见精神...
-
-
天津市公安局安康医院 精神心理科
擅长：擅长失眠，精神分...
-
-
杭州师范大学附属医院 精神心理科
擅长：擅长儿童青少年学...
-
-
大足区人民医院 睡眠心身中心
擅长：睡眠障碍、心境障...
-
-
重庆市垫江县人民医院 精神心理康复科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
丽水市第二人民医院 睡眠医学中心(一、三病区)
擅长：成人睡眠障碍、抑...
-
-
南昌大学第二附属医院 心身医学科
擅长：诊治各种精神疾病...
-
-
抑郁情绪与抑郁症
抑郁情绪和抑郁症有明显的区别。抑郁情绪往往患者表现为高兴不起来，没有愉快感，没有兴趣乐趣，而且闷闷不乐，愁眉苦脸。所以说，患者体验不到自身的动力，往往会感受到自己有明显的变化，有寻求治疗的能力。抑郁情... 详细»
-
-
真抑郁和假抑郁的区别
在我们平时的生活中，当我们看到一个人老是闷闷不乐、开心不起来，像霜打的茄子一样，我们就容易脱口而出去形容这个人“抑郁”了，“抑郁”这个词被我们广泛使用，那么这个人是否是真的出现了抑郁呢？其实并不一定，... 详细»
-
-
产后抑郁治疗
产后抑郁症是指女性生完孩子后心理出现问题，伴随的症状是表情阴郁，无精打采，困倦，易流泪、哭泣。医学数据表明，产后抑郁症的发病率在15%～30%。典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复... 详细»
-
-
神经抑郁症和抑郁症的区别
神经抑郁症和抑郁症的区别，在临床上属于同一种疾病，没有任何的区别，神经抑郁症其实指的是精神抑郁症，而抑郁症在临床上主要表现为。情绪低落，思维迟缓，意志活动减退，缺乏兴趣乐趣总感觉自我评价比较低，一无是... 详细»
公众号
头条号
百家号