核心答案:补充营养、控制血压
辅助答案:鸡蛋薯有为人体补充营养的功效,鸡蛋薯是广西和广东一带特有的品种,含有的氨基酸、胡萝卜素、维生素,以及铜、铁、锌等微量元素均比普通番薯多,可以补充人体营养不足,适合各年龄段人群食用,也可以较好的控制血压。
适宜人群:营养不足者
禁忌人群:大便燥实者
不宜同食名称:无特殊同食禁忌
不宜同食原因解释:
食用方法的名称1:蒸煮
具体食用方法内容1:鸡蛋薯切小块,可直接蒸熟
食用方法的名称2:煮粥
具体食用方法内容2:水中加入粳米,文火慢煮至粥熟
食用方法的名称3:做饼
具体食用方法内容3:把鸡蛋薯擦成丝放入面粉和鸡蛋搅拌,烙饼食用
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紫薯的功效与作用
紫薯中富含果胶,氨基酸,蛋白质,淀粉,维生素,花青素和多种矿物质,具有减肥瘦身,保护肠胃,预防和治疗癌症,增强机体免疫力的功效。吃紫薯能够促进胃肠蠕动,防止便秘。紫薯的功效与作用是什么? 详细»
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紫薯的功效与作用减肥
紫薯含有丰富的纤维素,可以促进肠胃的蠕动,也可以改善消化道的环境,可以起到保护肠胃的作用,有利于避免一些胃肠道疾病的发生,同时紫薯含的脂肪含量比较低,减肥期间可以适当应用,达到减肥瘦身的效果。同时紫薯... 详细»
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紫薯粥的功效与作用
功效作用:紫薯粥中含有大量的花青素,具有清除自由基和抗氧化的作用。紫薯性微温、味甘,归胃、肝、大肠经,具有健胃消食、润肠通便的功效,可以帮助促进消化,调理胃肠道功能,还可以美容养颜,有利于身体健康。适... 详细»
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鸭蛋与鸡蛋的功效与作用
功效作用:鸭蛋与鸡蛋是日常常见的食材,性温,入心经和肝经,其中含的蛋白质和氨基酸比例适合被人体吸收,能补中益气、养阴泽肤。此外,鸭蛋还富含卵磷脂,能够益脑,日常食用,可以提高人体免疫力,防治心脑血管疾... 详细»
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小米紫薯粥的功效与作用
功效作用:小米含有更为丰富的蛋白质、钙、 钾、纤维等等人体所需的营养物质,有健脾和胃、补益脾胃的作用,紫薯味甘、性平,归肝脾肾三经。 小米与紫薯共同熬粥可以平补肺脾肾阴,起到止咳润燥、补气健脾、滋阴补... 详细»