核心答案：补中益气、美容养颜
辅助答案：绿皮小南瓜性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、美容养颜的功效，其中含有丰富的维生素A，经常食用能够促进胃肠消化、保护胃黏膜、促进代谢，可用于治疗气虚乏力等。
适宜人群：气血乏力者
禁忌人群： 阴虚有热者、温盛中满者
不宜同食名称：鸡肉、鱼肉、苦瓜、西红柿、荞麦、辣椒
不宜同食原因解释：绿皮小南瓜与鸡肉、鱼肉、苦瓜、西红柿、荞麦、辣椒同食，会降低绿南瓜的营养价值
食用方法的名称1：熬粥
具体食用方法内容1：在煮小米粥或大米粥时，可加入适量绿皮小南瓜，起到补充益气的作用
食用方法的名称2：蒸食
具体食用方法内容2：绿皮小南瓜切块、隔水蒸10-15分钟即可。
食用方法的名称3：炒菜
具体食用方法内容3：绿皮小南瓜洗干净后切块或切片直接炒熟食用
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绿南瓜功效与作用
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