核心答案：润肠通便、美容养颜、抗衰老
辅助答案：葵花籽壳味甘、酸，性寒，归心、肝、脾、大肠、小肠经，日常食用可以起到润肠通便、美容养颜、抗衰老的作用，其中含有丰富的果胶、维生素、微量元素和膳食纤维，可用于治疗大便秘结、小便短涩。
适宜人群：大便燥实者
禁忌人群：脾虚泄泻者
不宜同食名称：无特殊同食禁忌
不宜同食原因解释：
食用方法的名称1：煲汤
具体食用方法内容1：葵花籽壳可在日常煲汤中加入，起到美容养颜的作用。
食用方法的名称2：煎服
具体食用方法内容2：葵花籽壳可与决明子等药物共同煎煮，起到润肠通便的作用
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葵花籽的营养价值
葵花籽又叫瓜子、葵瓜子、向日葵子、天葵子等等，是向日葵的果实，既可以制成零食食用，也可以压榨成葵花油 。葵花籽主要由果皮和种子组成，种子富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，味道可口，倍受大众的喜爱... 详细»
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生葵花籽能吃吗
生葵花籽能吃，生吃具有特殊的营养作用。葵花籽内含有大量的不饱和脂肪酸、亚油酸、脂肪，还含有植物蛋白、多种氨基酸、微量元素、维生素。不含有胆固醇，可以降低胆固醇，防止动脉硬化。葵花籽内含有的亚油酸，能够... 详细»
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吃葵花籽的好处
葵花籽是向日葵是果实，既可以作为食用油的原材料，又可以干燥加工制成香脆可口的零食，倍受大众的喜爱。葵花籽又叫葵瓜子、向日葵子、瓜子、天葵子等，种子富含不饱和脂肪酸以及多种维生素和微量元素。经常食用葵花... 详细»
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