肾脏是人体十分重要的器官，如果肾脏功能下降，往往会引发肾虚。肾虚的人经常会感觉到腰酸背痛，头晕乏力，甚至有早泄，阳痿等情况出现。为了避免肾脏功能下降，平时需要多吃养肾的食物，提高肾脏功能。那么，身体没有哪些表现，说明肾脏很健康，不用担心肾虚呢？
身体没有哪些表现，说明肾脏很健康，不用担心肾虚呢？
1、经常打哈欠
如果不会经常打哈欠，说明肾脏还处于健康的状态。因为打哈欠是身体疲劳的一种表现，如果作息规律，有充足的睡眠，一般不会经常打哈欠，总打哈欠的人要么是睡眠不足，要么是血液循环存在问题，大脑供血不足导致身体乏力。供血不足的情况下，也容易影响到肾脏健康，出现肾虚的症状。
2、经常腰痛
肾虚最常见的症状就是腰痛，患者受到肾虚的影响，导致腰背肌肉酸痛，肾阴亏虚的情况下，腰背部位常有酸痛感出现，需要及时调理。如果没有腰痛症状出现，说明肾脏比较健康，不用担心肾虚。
3、眼睛水肿
眼睛水肿的出现和睡眠不足有关，还和肾脏功能有密切的联系。因为肾脏是人体重要的代谢器官，如果肾脏功能下降，或者出现了某些肾脏疾病，此时身体的代谢能力就容易出现问题，体内水分无法完全排出，就会表现为眼睛部位的水肿。
4、脱发
肾脏是人体重要的代谢器官，如果存在肾虚症状，此时就容易脱发。肾脏功能下降后，储存血液的能力也会受到影响，此时毛囊的血液循环受阻，就容易应该影响到毛囊的健康，从而出现脱发症状。
5、畏寒怕冷
一般来说，肾虚的人都容易畏寒怕冷，无论是在什么季节，通常都会穿的比别人多，还容易感冒发烧，出现四肢冰冷等症状。如果没有这些情况出现，说明肾脏功能完好，没有肾虚的情况出现。
肾脏作为人体重要的器官，需要合理调节以及保护，防止肾脏健康受损之后引发一系列的健康问题。生活中，建议肾虚的人可以多吃黑色的食物，例如黑枸杞，黑桑葚，何首乌，黑豆等。这些食物均对人体肾脏功能有改善作用，还可以辅助治疗肾虚。
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