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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
孕期便秘大多是由于长时间不活动、饮食不当、大便干燥引起的，可以通过改善生活方式、改善饮食或者使用开塞露缓解。
1、长时间不活动：长时间不活动的情况下，也可能会引起孕妇出现便秘，吃过食物后多活动身体能够促进肠道蠕动帮助排便，不要立即坐下或躺下。
2、饮食不当：孕妇便秘症状不是特别严重，平时吃些具有润肠通便效果的食物，比如香蕉、火龙果等，每天早晚喝一杯蜂蜜水，多吃些粗纤维食物促进肠道蠕动，比如芹菜、燕麦等。
3、大便干燥：便秘严重时可将开塞露挤入肛门中润滑肠道帮助排便。
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