众所周知，泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一。当然，泡脚也是常见的养生方式，正确的泡脚不仅可以改善身体血液循环，还可以帮助疏通血管，起到活血化瘀的作用。在寒冷的秋冬季节，如果能适当泡脚，还可以改善手脚冰凉症状，进而提高睡眠质量，对人体健康有促进作用。但是，不正确的泡脚会带来某些身体损伤，甚至诱发疾病。实际上，泡脚时，有“五不要”，需要引起重视。
泡脚时，有哪五个禁忌呢？
1、不要用凉水泡脚
在泡脚时，需要注意水温，就算是在炎热的夏天，也不要直接用凉水来泡脚。因为人在泡脚的过程中，水温会直接影响到血液循环。如果用冷水来泡脚，对血液循环的改善不利，还可能导致某些寒气从脚部进入体内，进而影响到身体健康。因此，泡脚时需要控制水温，不能用冷水泡脚。
2、不要用温度太高的水泡脚
在泡脚之前，一定要先用手试探一下水温。一般泡脚的水温控制在40摄氏度左右即可，不可用温度太高的水来泡脚，防止泡脚水对脚部皮肤造成损伤，或者直接烫伤皮肤。因此，在泡脚之前，一定要注意控制好水温，水温过高时可添加凉水降低水温。
3、不要盲目加入中药材
很多人在泡脚时都会加入各种各样的中药材，认为这些中药材对身体健康好处颇多，因此盲目使用。其实，泡脚一般会使用艾叶或者薄荷叶来泡脚。当然，在使用中药材前，最好是咨询医生意见，防止错误使用导致身体受到了损伤。如果想要方便，可以直接到药店购买泡脚的药包，对症选择。这些中药包已经将适合泡脚的药材搭配好，不容易带来身体影响。
4、不要长时间泡脚
泡脚虽好，却不适合长时间泡脚。一般情况下，泡脚的时长控制在15分钟到20分钟即可，避免长时间泡脚增加心脏负担。因为在长时间泡脚的情况下，人的血液循环速度加快，此时心脏的供血充足，可能会出现心跳加速的情况。因此，在泡脚时需要注意时长，不要长时间泡脚。
5、不要在饭后马上泡脚
部分人习惯在饭后马上泡脚，但此时泡脚容易导致消化不良，甚至出现某些肠胃道疾病。人在饱餐之后胃部和肠道需要供给血液，可以提高器官功能，进行食物的消化。如果此时泡脚，容易导致胃部和肠道的供血不足，降低身体消化能力。
-
-
武汉亚洲心脏病医院 心内科
擅长：擅长冠心病介入检...
-
-
武汉亚洲心脏病医院 心内科
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
广州医科大学附属口腔医院 东晓南门诊部-东晓南门诊部
擅长：前牙树脂美学修复...
-
-
广州医科大学附属口腔医院 东晓南门诊部-东晓南门诊部
擅长：各类龋病、牙髓病...
-
-
兰州大学口腔医院 综合科
擅长：擅长儿童、青少年...
-
-
江苏省口腔医院 综合诊疗科
擅长：擅长疑难牙体牙髓...
-
-
江苏省口腔医院 第二门诊部
擅长：擅长各种错合畸形...
-
-
兰州大学口腔医院 综合科
擅长：擅长显微根管治疗...
-
-
小儿癫痫为什么容易复发？家长可能做错了3点
癫痫的出现对人体健康会造成明显的影响，如果小孩子出现了癫痫，在发育期间由于疾病的影响会带来明显的伤害，特别是大脑的发育情况可能会出现问题，因此，家长观察到小孩子有身体异常情况出现，应该第一时间检查，了... 详细»
-
-
关于香菇的那些事，千万不要做错了！
大家要知道泡干香菇的水也不要倒掉，因为这也是对香菇的营养物质的一种浪费，因为在泡水过程中很多的很多营养物质都会在溶于泡香菇水中，如果将香菇水到掉会大大的使香菇的营养物质过多的流失。 详细»
-
-
你知道正确泡脚姿势吗？警惕这4类人泡脚，可能泡出“灾难”
在我国中医养生书籍上，就有着“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的这一说法。 详细»
-
-
泡脚泡对了才是养生，这4个禁忌，你得牢牢记住
泡脚是现在十分流行且养生的方法，一般存在睡眠障碍的人，夜间睡觉前可以适当泡脚，通过泡脚让身体保持放松，提高睡眠质量。另外一部分人出现了血脂粘稠的情况，如果可以适当泡脚，对身体血液循环的改善也有帮助，这... 详细»
-
-
男人“伤精”的3个习惯，你可能经常做，有就及时改正
众所周知，男性要具备正常的生育能力，应该积极提高精子质量，只有精子保持活力充足，质量高的状态，才能和女性的卵子相互结合形成受精卵，但是，有部分男性备孕很长时间依然无法让女性正常怀孕，要及时到医院检查，... 详细»
公众号
头条号
百家号