一般情况下，人体每天需要多少钙不可一概而论，具体到每个人每天的钙需求量应考虑年龄、生理阶段、生活习惯等因素。
1、年龄阶段：对于婴幼儿来说，每天需要的钙元素在300-400mg左右；对于儿童来说，每天需要的钙元素在800-1000mg左右；对于青少年来说，由于青春期是生长发育的黄金时期，因此每天需要的钙元素在1200mg左右；对于老年人来说，每天需要的钙元素在1000mg左右。
2、生理阶段：人体每天对钙的需求量也是不同的，如妊娠期、哺乳期的特殊人群，每天需要的钙元素为1200mg左右。
3、生活习惯：日常生活中，可以通过多吃豆奶类食品，如鸡蛋、牛奶等增加钙的摄入量，也可以多参加户外活动，既能够锻炼身体，也能够达到晒太阳、帮助钙吸收的目的。
同时需要注意，补钙并非多多益善，长期过量摄入钙元素可能会引起便秘、高钙血症等不良后果。
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