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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
可以通过观察性状变化、借助镜子、考虑性生活的体验、尿失禁问题、阴道平静测试、就医检查等方法来检查自己是否阴道松弛。
1、观察性状变化：注意观察阴道口周围肌肉紧绷度的变化。如果觉得肌肉松弛、阴道口松弛，可能是阴道松弛的表现。
2、借助镜子：使用妇科镜将阴道自检。自检时，观察阴道壁的紧实程度和肌肉张力。
3、考虑性生活的体验：如果感觉性生活中缺乏紧绷感、没有足够的摩擦力量，可能是阴道松弛。
4、尿失禁问题：如果有尿失禁的问题，可能与盆底肌肉的松弛有关。
5、阴道平静测试：在医师的指导下进行阴道平静测试，该测试主要用于评估阴道的紧实程度以及肌肉张力。
6、就医检查：如果以上方法无法确定阴道松弛的问题，就医检查是最准确的方法。专业医师可以借助仪器和临床经验来评估阴道的紧致程度，并提供个性化的治疗建议。
如果怀疑自己有阴道松弛问题，并且希望进行治疗，请咨询妇科医师或专业医师的建议。他们会提供个性化的治疗方案和指导。平时保持良好的生活习惯和健康饮食，有助于维持盆底肌肉的健康。另外，盆底肌肉锻炼是防止和改善阴道松弛的重要方法，可以通过定期锻炼来加强盆底肌肉。
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