亚健康的表现和症状错综复杂，包括躯体方面、心理方面和人际交往方面等。
1、躯体方面：亚健康的人群会表现出持续或难以恢复的疲劳，常常会感到体力不支，容易出现睡眠障碍、困倦疲乏、头痛、食欲不振或者是性欲缺乏等症状。
2、心理方面：亚健康的人群以抑郁和焦虑比较常见，还会出现情感方面的变化，比如孤独、无助、冷漠或精神萎靡不振、情绪急躁易怒等。有时还会出现注意力难以集中、反应迟钝和精力下降等表现。
3、人际交往方面：社会适应能力比较差，人际关系不稳定，不能正常处理家庭关系，出现行为偏激、孤独、冷漠、猜疑，还可能会诱发各种身心疾病等症状。
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