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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨质疏松为老年性疾患常见的一种，主要是机体功能的退化而引发的骨量流失，骨骼坚硬不再，骨折损伤容易引发。对于这种骨性退行性变化，逆转可能性不高，但治疗还是能起到一定的缓解和控制作用。那么哪些治疗方法具备这种功效呢？
骨质疏松治疗方法有哪些？
一、饮食治疗
饮食疗法主要是通过补充钙质食物来弥补所流失的骨钙，从而起到治疗目的。虾皮、牛奶、青菜、鸡蛋等均富含钙质，骨质疏松病患宜多加摄取。同时多摄取一些富含维生素D的食物，有利于促进机体对钙质的吸收。其他营养成分，比如蛋白质、纤维素等也应均衡摄取，保证机体足够的营养需求。
二、药物治疗
药物治疗是骨质疏松治疗的主要方法之一。二磷酸盐类能特异性抑制破骨细胞介导的骨吸收，并增加骨密度，从而起到治疗骨质疏松的作用，但孕妇不宜服用。降钙素治疗骨质疏松主要是利用其抑制破骨细胞的活性来降低破骨细胞的数量，从而来维持钙平衡，达到治疗目的。
活性维生素D的摄取能促进小肠对钙的吸收以及骨的矿化，同时维生素D还能增加骨钙素的生成并提高碱性磷酸酶的活性，有利于促进骨形成，弥补所丢失的骨量。对于绝经女性的骨质疏松，多选用雌激素治疗。绝经后雌激素水平的下降是引发骨质疏松的根源，补充雌激素能减少骨钙的丢失，从而达到治疗目的。
三、运动疗法
骨折是骨质疏松常见的并发症，病患们多怕运动会引发骨折而选择不运动，但这对于病情的控制以及改善是毫无益处的。适当的运动对于骨质疏松病情的缓解还是很有帮助的。适当的运动能强健骨骼，提高骨密度，还能促进机体的血液循环以及新陈代谢，进而降低骨量的丢失。
同时像步行、远足等户外活动还能晒晒太阳，有利于促进机体合成维生素D，而维生素D能促进钙质的吸收，对骨质疏松病情的缓解也有一定功效。
但是要注意，切勿运动过量。运动太多的话关节会加速磨损。
骨质疏松多发于中老年群体，与机体的功能老化密不可分。但只要平日里做好相应的预防措施，合理饮食加科学运动，骨骼的老化进程是得以延缓的，骨质疏松的出现几率进而降低。
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