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史占军 主任医师 教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨髓纤维化是一种骨髓增生性肿瘤，骨髓中的纤维组织增生而严重影响其正常的造血功能，不易治愈。该病典型的临床表现为幼红细胞及幼粒细胞性贫血，并有较多的泪滴状红细胞，骨髓穿刺常出现干抽，脾常明显肿大，并具有不同程度的骨质硬化。
骨髓纤维化很可怕，想要预防骨髓纤维化应牢记这几点：
一、饮食调理
饮食是机体获取营养最方便快捷的途径，合理科学的饮食摄入能保证机体足够的营养获取，维持机体内的营养均衡，提高身体的免疫功能，从而起到防治骨髓纤维化的功效。在平日的饮食中应多补充富含蛋白质、维生素的食物，比如绿色蔬果、牛奶、鸡蛋等等。同时一些具有调和气血功效的食物，例如枸杞、红枣、核桃等等，也可以适量多食，有利于养血补肾。除此之外，饮食结构应保证营养均衡、清淡饮食，油炸、辛辣、刺激性食物应尽量避免。
二、生活调理
平日里应养成良好的生活习惯，比如起居有常、劳逸结合、调适心情等等。还要注意运动锻炼的加强。适量的运动能促进血液循环以及新陈代谢，有助于免疫力的提高，同时运动还能放松身心、调节心情，对于有工作、学习方面重压的人来说，运动可谓是益处多多。
三、远离有毒物质
像苯、铅等具有放射性的化学物质的长期接触，很容易影响到机体的造血功能，诱发骨髓纤维化。所以在平日里应尽量避免接触该类物质。对于职业因素所迫的人群，工作时应做好相应的防护措施，并定时进行身体检查，以保证身体处于健康状态。
四、规范药物使用
药品中含有各类化学物质，需谨慎使用。像抗生素、消炎药、止痛药等均会有一定的毒副反应，包括血液方面的疾病。如果滥用药物，有可能会引发原发性骨髓纤维化，所以在药物使用上，最好在医生的开具下规范使用，切勿自行滥用药物，否则容易对药物产生依赖性而引发类似骨髓纤维化等严重并发症出现。
骨髓纤维化这种病较为罕见，大部分人从未听闻，但对其预防要点还是有必要了解并掌握，有利于防治疾病，维护身体健康。
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