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欧宏亮 副主任医师 中国科学院大学宁波华美医院(宁波市第二医院) 肝病科
众所周知，肝硬化是一种较为严重的肝病，作为一种常见的慢性进行性肝病，肝硬化给患者带来了极大痛苦。由于肝脏具有较强的代偿功能，处于肝硬化早期的患者通常无明显症状。随着病情的逐渐加重，肝硬化会出现较为严重的肝功能损害症状，令该病的患者痛苦不堪。实际上，生活中很多不良习惯都会导致肝硬化，应引起重视并积极改正。
一、肝硬化的危害有哪些？
肝硬化患者常出现食欲不振、面色苍白、上消化道出血、肝性脑病、脾功能亢进、腹水、继发性感染、癌变等众多并发症。由于肝硬化的死亡率很高，肝硬化患者在患病期间如果得不到及时有效的治疗，该病很有可能转化为肝细胞癌，危及患者生命。
二、哪些习惯会导致肝硬化的发生？
1、长期熬夜
随着现代人生活节奏的加快，许多人在日常生活中经常因为工作需要而养成长时间熬夜的坏习惯。肝脏的代谢功能在夜晚人体进入睡眠后进入高峰，经常熬夜不仅会占据肝脏的代谢功能、给肝脏带来很大的负担，长此以往也给肝硬化的发生埋下了祸根。相关健康调查数据显示，普通成年人的睡眠时间应该在7到8个小时为宜，经常熬夜不仅会使我们出现精神不振、四肢无力等情况，对我们的身体也是有害的。
2、长期过量饮酒
酒精进入人体后，大部分需要经由肝脏代谢分解。对于长期过量饮酒的人而言，每一次“放纵自我”过后，都会给肝脏的代谢功能带来极大的负担。酗酒对肝脏的伤害巨大，长期过量饮酒的人比正常人更容易患上肝硬化，严重的还会引发肝癌，危及生命。
3、吸烟
“吸烟有害健康”是一句老生常谈的警示语，长期吸烟会给身体带来不可估量的伤害。频繁吸烟会给身体带来严重负担，影响肝脏在日常生活中的排毒解毒功能。据统计，有吸烟史的人比不吸烟的人患肺癌和肝硬化的可能性高出十倍多。
当然，定期体检、避免各种肝硬化诱因、注意饮食、合理营养、戒烟戒酒、适当运动增强身体抵抗力、注意卫生保健都是有效避免肝硬化的积极措施。对于怀疑有肝硬化的患者而言，应及时就医进行综合体检和相关化验，以便在代偿期内得到合理积极的治疗，防止发展到失代偿期，造成更加难以挽回的后果。
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