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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
老是放屁一般是指肛门排气增多，小腹胀气、肛门排气增多，首先考虑是饮食不洁、便秘、菌群失调、炎症或功能性肠病等情况的影响所致。
1、饮食不洁：日常饮食过量高蛋白食物，如豆类、肉类、淀粉高的薯类食物，由于消化时间延长，蛋白分解产气增加，会出现肛门排气增多现象。要多喝水和吃蔬菜、火龙果、香蕉和柚子等通便食物，可以减少肠内产气而肛门排气多症状；
2、便秘：如果大便不通畅，经常便秘的人群容易小腹胀、肛门排气增多，主要是与粪便在肠内滞留时再次发酵、产气有关，保持大便通畅是减少小腹胀气、肛门排气多的主要措施，多运动和合理膳食，多喝水等；
3、菌群失调：当肠道正常菌群与致病菌失衡时，会影响食物的正常消化和吸收，出现消化不良或感染等，菌群毒素和产气增加而胀气和肛门排气增多。适当使用双歧杆菌或乳酸菌素片等口服，补充正常菌群会有好转；
4、炎症或功能性肠病：由于肠道微生态失衡、感染或自身免疫异常等导致肠道黏膜炎症，菌群失调和消化不良等导致腹胀、肛门排气增多、排便异常等，需要针对原发病治疗和注意饮食调理。
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