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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
便秘可以吃润肠通便的食物，但是食物调理后无效者，也可以吃通便的药物等来达到最快排便的效果。
首先，润肠通便的食物有很多，效果较好的有火龙果、香蕉、红薯、玉米、纯蜂蜜、食用茶油等，也可以优先考虑吃食用茶油、火龙果、纯蜂蜜，在空腹或睡前吃； 其次，通便的药物主要有麻仁丸、乳果糖、酚酞片、硫酸镁、甘露醇、中药番泻叶泡水喝等，要快速排便可以吃甘露醇或番泻叶适量泡水喝，服用后1-2小时左右可排便或腹泻，要注意控制量，不适合老人用。
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