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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
便秘严重可以通过运动或者饮食调理以及口服药物等方法快速排便，常见方法如下：
1、运动改善：便秘较为严重可以适当的运动缓解便秘情况，因为在运动的时候，会增加腹肌以及膈肌的力量，从而也可促进胃肠蠕动，对改善便秘促进排便有不错的效果。
2、饮食调理：便秘严重要想快速排便也可以通过饮食调理改善，比如多吃黑木耳、坚果或者香蕉等食物，这类食物不仅含有非常丰富的维生素以及亚硝酸成分，而且香蕉中也含有植物纤维，从而能够起到润肠通便，促进排便的功效。
3、口服药物：便秘较为严重可遵医嘱通过服用通便的药物改善，这类药物可以加快胃肠道蠕动，而且能够刺激肠黏膜和肠壁的神经，所以能起到快速排便的效果。常见药物如比沙可啶肠溶片、复方芦荟胶囊等。
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