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饭量控制多久后胃能缩小

来源:医联媒体

饭量控制多久后胃能缩小与平时的吃饭量有关,如平时正常吃饭,在进行饭量控制后,可能1-2周胃就能缩小。对于体重超标者,平时饭量较大,可能要1个月左右胃才能缩小。

1、1-2周:胃属于消化器官,吃饭后随着肠道不断蠕动,对食物起到分解及消化作用,而身体会吸收分解出来的营养成分,能够维持身体器官的正常运行。胃的收缩力较大,随着吃饭量的多少而发生变化,对于平时正常吃饭的人群,通过饭量方面的控制,胃容量会在1-2周缩小。

2、1个月左右:对于肥胖人群,且体重严重超标,则平时的吃饭量非常大,在这种情况下减少饭量,无法在很短的时间里缩小胃容量,可能要经过1个月左右才能够起效。

建议在生活中正常吃饭,避免暴饮暴食,更不能过度节食,以免对胃部健康造成危害。

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