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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
流产后一般可以吃银耳、燕窝、阿胶、枸杞子、灵芝等帮助子宫恢复。
1、银耳：含有多种营养成分，比如蛋白质、多糖体、矿物质、维生素等，补充足够的营养物质，有助于子宫内膜的生长和恢复。
2、燕窝：富含蛋白质、多糖体、矿物质、胶原蛋白等成分，可以给身体补充大量的营养物质，帮助子宫恢复。
3、阿胶：含有蛋白质、胶原蛋白、氨基酸、糖类等成分，具有滋补养生的功效，对于补充营养、滋养身体有一定作用，有助于子宫的恢复和愈合。
4、枸杞子：富含多种营养成分，包括维生素、矿物质、氨基酸和多糖等，有助于满足身体在恢复期间的营养需求，从而促进子宫恢复。
5、灵芝：灵芝富含多种抗氧化剂，比如多酚类化合物、维生素C和维生素E等，可以帮助抵抗自由基的伤害，保护细胞免受损伤，同时促进子宫细胞的修复和恢复。
建议流产后定期到医院就诊，进行复查，根据恢复情况，选择对应的方法改善。
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