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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
喝酸奶养胃还是伤胃需要根据用量和食用方式决定。
1、养胃：酸奶中含有大量的益生菌，如双歧杆菌、乳酸菌等，适量喝能够调节肠道菌群，维持肠道健康，促进消化和吸收。其中还含有丰富的钙、蛋白质、维生素等多种营养物质，能够维持胃肠道正常功能，还可以提高身体免疫力，起到养胃的作用。
2、伤胃：酸奶属于酸性食物，若一次性喝量过大，或者空腹喝，可能会对胃黏膜造成刺激，使胃酸分泌增多，引起腹痛、恶心等不适。若患者存在乳糖不耐受的情况，可能无法将乳糖完全消化，可能会引起腹泻、腹胀等胃肠道不适症状，所以会出现伤胃的情况。
若喝酸奶后出现腹痛、腹泻等不适，要及时到消化内科就诊，在医生指导下采取合理的治疗。
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