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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
通常不存在吃什么彻底排空大便的说法，通常吃芹菜、香蕉、燕麦、全麦面包、酸奶等食物，或大黄、芒硝、乳果糖口服溶液、益生菌、无水硫酸钠肠溶胶囊等药物可帮助排空大便。
一、食物
1、芹菜：芹菜含有大量膳食纤维、芹菜酚等物质，进食后可刺激肠道蠕动，加快食物在肠道的运行速度，促使大便排空。
2、香蕉：香蕉中含有鞣酸、糖类物质，属于天然化合物，可促进肠道蠕动，促使肠道内大便排空。
3、燕麦：燕麦中含有β-葡聚糖，属于黏液质物质，不但能够增加肠道黏液含量，还能够润滑肠道，促使肠道内大便排出。
4、全麦食品：全麦面包、燕麦等富含纤维，有助于促进消化系统正常运作。
5、酸奶：酸奶中的益生菌可以改善肠道菌群，促进肠道蠕动。
二、药物
1、大黄：具有轻泻作用的中药，可刺激肠道蠕动，促进排便。
2、芒硝：此药物可以增加肠蠕动和润滑，促进大便排出。
3、乳果糖口服溶液：主要成分是乳果糖，在结肠中会被肠道菌群代谢发酵成乙酸、乳酸等有机酸，并将水分吸收进入结肠，增大结肠中大便的液体含量，促进大便排空。
4、益生菌：益生菌能够改善肠道菌群平衡，促进肠道蠕动和分泌，从而缓解便秘症状。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌等。这种药物对于长期便秘患者有较好的疗效，但需要坚持长期使用。
5、无水硫酸钠肠溶胶囊：药物中的无水硫酸钠属于渗透性泻剂，可增大肠道内渗透压，将水分吸收进入肠道，使大便湿润，能够在肠道中快速排出。
此外，还有酚酞片、番泻叶颗粒、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物。建议及时到消化内科就诊，在医生指导下合理用药，避免盲目用药，影响身体健康。要在医生指导下合理用药。
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