咖啡是生活中常见饮品，几乎和饮料，牛奶等媲美，很多人把其当做提神的秘密武器，在工作间隙感觉没有精神，疲惫乏力，喝一杯咖啡就能让自己一下午的精神状态保持良好。还有的人说喝咖啡有其他作用，能预防疾病，是否真的如此？
关于咖啡的真相是什么要去了解清楚，有的人说如果可以长时间坚持喝咖啡，可以有效预防癌症。从目前的研究来看，咖啡的摄入量多和少和癌症的发病率高低没有密切联系。有的人就算每天都喝咖啡，但一样在其他因素的影响下癌症入侵。
也有的人基本不喝咖啡，身体却保持健康。咖啡和癌症发病率没有关联，恶性肿瘤的出现大多涉及到不良的生活习惯，遗传因素等。
有心脏疾病带来困扰确实会影响机体健康，因此很多人推荐多喝咖啡，觉得咖啡饮用后可以促进心血管健康，从而预防疾病。咖啡饮用后可以让机体代谢良好，从而把对健康不利的坏胆固醇排泄掉，避免在血液中累积让血管堵塞，狭窄，但这只是研究结论，并不能通过单纯喝咖啡的方式就让心血管疾病风险下降。
如果喝太多咖啡，里面的咖啡因让自己神经兴奋，心率会改变，同样不利于心脏保护。
咖啡真的健康吗？
咖啡是否健康取决于多方面条件，如果可以身体条件满足且正确控制好咖啡饮用量，自然有部分好处可以收获，例如降低保持精神状态良好，辅助保护肝脏和大脑。
但有的人了解咖啡有一定作用，因此长时间大量喝咖啡，则会带来影响，面临的包括失眠、血压波动、容易出现骨质疏松症等，可见，咖啡是否健康取决于能否正确喝咖啡。当然，如果喝完咖啡身体有不良反应，这种情况说明不适应，则应该远离。每个人的身体情况不同，在饮食上也存在差异。
通过以上内容可以发现，咖啡虽然深受人们喜爱，作为常见饮品有其作用，但想要通过喝咖啡保护心脏和降低癌症患病率效果并不理想，需要通过其他方式来远离疾病。
当然，咖啡是否健康跟许多因素有关，相关真相要去挖掘。咖啡就算有部分好处可以收获也要控制好量，可不要过度依赖咖啡。长时间失眠或者处于妊娠期的人，咖啡不要喝。
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