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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
生孩子通常会有疼痛感，但生孩子的疼痛因人而异，不一定是很痛的，主要取决于自身的痛阀是否敏感。但生孩子的疼痛从某种程度来说，疼痛一般可以忍受，它是一个缓慢、持续、渐进性的过程，也是人体自我适应的一个过程。
正常分娩是比较痛苦的，因为分娩时子宫是波浪式收缩，这时候疼痛的感觉也会越来越剧烈。在整个分娩过程中，一般都是要依赖宫缩，所以整个产程中疼痛感觉非常明显。但是疼痛的感觉因人而异，如果痛阈本身较低，生孩子时疼痛可能会更加明显。分娩中可以采取一些手段减轻疼痛，如麻醉镇痛、家人或导乐陪护、改变呼吸等方法，都可以得到一定程度的缓解。同时，紧张、激动等情绪可能会加重分娩疼痛的感受，因此分娩前应充分的了解分娩疼痛、做好心理准备，改善不良情绪，通常对减轻分娩疼痛都有好处。
产妇要注意产后会阴侧切伤口、会阴裂伤伤口的愈合情况，在产褥期要注意清洁卫生，防止出现伤口及产道的感染，同时也要勤换贴身衣物。在恢复期间只能使用淋浴洗澡，避免坐浴。产后要有足够的休息时间，在可以下床活动时，要进行适当锻炼，如散步等。产后要加强营养，因为宝宝需要吸收营养，可以多吃蔬菜、水果，还可以喝骨头汤、鸡汤等，补充营养物质。另外，女性在生产后一个月要注意就医做好体检工作，以免宫腔内有残留物会对身体造成伤害，在产后一个月内避免同房，同时恢复正常同房后也要做好避孕措施。
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