落枕后对疼痛部位需要进行冰敷，缓解肿胀的情况，也需要适当进行热敷，促进局部的血液循环，达到松弛肌肉的目的，以免病情进一步加重。
落枕可能跟局部受凉有关，也有可能是颈部长时间保持相同的动作引起的，患者颈部的肌肉可能会长时间处于过度紧张的状态，导致肌肉痉挛，主要会表现为活动受限、肌肉僵硬、剧烈疼痛等症状。如果早晨起床后出现了肌肉僵硬的情况，而且伴随肿胀的症状，在48小时内，可以通过冰敷的方式来缓解，能够改善肿胀的症状。过了48小时之后，一般可以使用热水袋适当的进行热敷，有利于血液的循环，也能够起到松弛肌肉的效果，以免肌肉过度紧张。
另外，落枕患者也可以通过针灸、按摩的方式来缓解，有利于血液的循环。如果出现了持续性的疼痛，可以遵医嘱使用活血化瘀的中成药，比如舒筋活血片、红花油等，对于疾病的恢复有很大的帮助。
在日常生活中，需要改变不正确的睡姿，也需要选择高度合适的枕头，避免枕头过高。如果治疗期间出现了明显的不适，需要立即就医，以免延误治疗的最佳时机。
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