重视健康的人会定期进行检查，根据检查结果了解健康情况。如果血清胆固醇，甘油三酯水平超标，说明血脂不正常，应该通过好的方法来调节，只有各项指标稳定，健康才有保障，否则持续处于血脂高状态，会逐渐伤害血管，循环出现问题，某些部位的供血也会受阻，可不要小看。
1、坚持运动
血脂升高要调节，运动是可行的方法。许多人过度肥胖，血液粘稠度高，在运动之后得到有效改善。因为锻炼过程中需要消耗热量，多余的脂肪，糖类物质会转变成能量利用掉。
当然，坏的胆固醇也在这个过程中不断代谢，进而排泄掉，保持血管的畅通。运动时血液流动速度较快，还可以辅助调节血压，血糖，对慢性疾病改善以及各项指标控制均有帮助。如果持续缺乏锻炼，血脂高这种状况会持续，严重时还会带来其他并发症，可不能一点运动量都没有。
2、远离吸烟习惯
改善高血脂好的方法是远离吸烟行为。有的人从年轻时就大量吸烟，但很少去了解这种行为究竟危害多大，只是听说有的人因为吸烟引发肺癌，但疾病没有真的发生在自己身上，许多人不重视。实际上，烟草的成分复杂，除了含有致癌物质，还有其他成分获取，会随着血液循环到达其他部位，逐渐加速血管粥样硬化，严重时会让血脂超标。
如果可以在发现问题后纠正坏习惯，尽量做到不抽烟，不再继续获取有害物质，配合良好习惯养成，才能调节血脂，保护好血管。
3、调整饮食
有血脂升高问题可根据自己的饮食习惯正确调节，那些对健康有帮助的食物适当获取，此时建议患者多补充维生素，不饱和脂肪酸，除了发挥抗氧化功效，延缓血管衰老，还能辅助降低血清胆固醇，甘油三酯水平，从而让血脂高现象有效缓解。
而有的食物获取量多会让血脂超标情况加重，例如富含胆固醇的食物、高糖食物、高脂肪食物，则应该远离。
4、服用降脂药
根据血脂超标情况判断是否需要服用降脂药物，因为每个人的指标变化情况不同，如果是略微超标，通过良好习惯养成可以逐渐改善。
有的人血脂升高问题很严重，已经确诊为高血脂症，甚至有出现脑梗，心梗等严重疾病的风险，在这种前提条件下就应该高度配合治疗，通过服用降脂药物来让血清胆固醇，甘油三酯水平下降。
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