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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
生理期其实是女性的一个特殊时期，这个时候女孩子的身体抵抗力通常会大大的降低，因此我们在此期间一定要做好护理工作，不然的话可能会影响到女性身体健康，尤其在饮食方面是不可以为所欲为的。不过呢，在炎热的夏季，冰冷的食物是很多人生活中必不可少的食物，所以很多女生想知道生理期偶尔吃冰的可以吗？其实，一般不建议你在生理期间吃冰的，这些冰冷的食物可能会让你痛经不已，还可能引起内分泌失调、体寒等。
１、痛经
女孩子如果刚好在生理期，这个时候不管不顾地去吃了一些冰的食物，比如说冰西瓜、冰淇淋等，有可能会引起女性子宫剧烈收缩，这样的话经血就可能很难从身体内排出外，排不出来会怎样呢？若经血没有及时排出体外，而是在体内形成血块时，就可能会让子宫收缩的力度越来越大，这种现象就是我们常常说的痛经了，很多女性伙伴在痛经时会经历九九八十一难，甚至痛到不难正常去上学、上班，那么这时候你觉得吃冰还很重要吗？
２、内分泌失调
在生理期偶尔吃冰也是不太建议的，冰的食物也会影响到女性的内分泌问题，如果内分泌失调，可能会出现月经量减少，月经提前结束的情况，对我们的健康是不好，没必要以健康为代价换取一时的快乐。
３、体寒
对于女性来说，生理期时我们的身体一般会毕竟徐柔，如果还去喝冷饮料等冰的食物，还可能会出现体寒的情况。大家可能会有疑惑，夏天也会有体寒吗？其实大家需要注意，体寒并不是只有冬天才会出现，若在生理期吃一些寒凉的食物，就算是在夏天，同样也有可能出现体寒的现象。举个例子，冷饮料的温度一般比较低，通常低于人体的温度，那么冷饮里的凉气自然就会进入我们身体中的每一个地方，慢慢地，全身上下就会被寒气影响，自然而然地也会影响女孩子的生殖健康，引起手脚冰凉、腰膝酸软，严重的话很快影响之后的生育情况。
总的来说，我们女孩子在生理期时，就要忌口一段时间，最好对冰的食物说“不”，因为这不仅会给你的身体健康带来比较大的影响，而且一旦出现问题也要自己苦苦承担，真的没有必要。除此之外，生理期要做好卫生工作，还要保持良好的生活习惯，多吃蔬菜水，同时要注意生理期间不能行房事哦。
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