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李青 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
提起性生活，很多人会好奇怎样算一个好的性生活频率？其实，在常人眼中性生活频率是否合适的标志主要看两个人的认可程度，如果夫妻双方都认可，而且每次性生活后双方都感到精神振奋，整个人感到舒适，没有什么不舒服的地方，那么就是一个好的性生活频率。不可否认的是，性爱过度对于身体的健康也是有损伤的，因此对于夫妻来说，适度的性爱是保证健康身体和健康生活的前提。不过呢，每个人之间的性欲差别很大，即使同一年龄段的不同夫妻的性生活频率也可以相差很多，因此我们千万不要把别人的频率当作衡量自己的标准。
1、频率过多
性生活频率多，一般来说也是自己精力比较充沛的体现，那么说明你们夫妻双方的情感也是保持得较好。不过呢，很多人觉得性生活频率太多容易产生厌倦，其实不以为然，在短时间内只要双方掌握好合适的一个度，收到的结果往往是出人意料的，它不仅可以增加双方的好感，而且还能让性生活随时都保持一个活力的状态。其实，性生活也不宜长期过多，容易损害双方的精力，影响正常的工作、生活，还可能诱发疾病，所以说适可而止才能让夫妻双方的身体更加舒心。
2、频率过少
性生活的频率减少也往往发生在一些结婚比较久的夫妻中，它可能说明了双方之间是存在一些问题的，如果是客观原因，那么尽量避免为好。如果你觉得双方都对性生活没有了乐趣，那么不妨和你的丈夫或者妻子好好坐下来谈谈心，看看到底是哪里出现了问题。不过呢，性生活少也不一定是说明双方感情就不好，也有可能是双方太忙碌于工作等，性生活的频率自然就会变小了。其实，除了工作以外，适当地进行性生活也是有助于减小压力，压力小了，工作起来也会更顺心一点。
性生活频率其实也不能够太展现出什么特殊的意义，只能说每一个人的习惯方式以及思想水平都是不同的，那么对于性生活的理解也是大有区别所在，至于频率多还是少，在于自己的倾向选择，他人都是无法控制的，只要夫妻双方都对此认可，也没有特别不舒服的地方，一般就是正常的。另外，也建议大家在保证身体健康的同时也不要忘了及时增进双方的感情，感情好了，进行性生活时也自然感到更幸福。
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