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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
生理期是一个成熟女性的标志,是每个女生都会经历的,而且每个月都会有那么几天不太舒服的情况,所以很多女生都会小心翼翼的,就怕吃错什么东西、做错什么事影响加重了不舒服的感觉,对于喝红茶也是一样,很多女生都可能有疑惑。其实,生理期通常是可以喝红茶的,但我们要注意适量,不要过度去喝,也不要暴饮暴食。
红茶受到很多女孩子的喜爱,它具有生津止渴、利尿消肿、杀菌消炎等作用,一般情况下生理期也是可以喝的,没有什么太大的影响,尤其是天气炎热的时候,适当喝红茶可以起到生津止渴效果。有部分女性在生理期由于雌孕激素水平改变,出现水钠潴留,可能导致他们的腿出现水肿,体重增加,适当喝红茶的话,可以起到利尿消肿作用。如果我们刚好在月经期,又不注意外阴清洁,可能会滋生细菌,这个时候喝点红茶就挺好的,可以起到一定的杀菌消炎效果。如果没有什么肚子痛、拉肚子等特殊情况,我们就算在生理期,也可以通过喝红茶加以改善乏力、疲倦等正常的生理反应。如果生殖道炎症明显,一定要引起重视了,我们一般需要在医生指导下抗炎治疗,比如服用妇科千金片、甲硝唑片等,以免妇科炎症加重,影响月经及怀孕。
不过呢,就算是喝茶也有一定的讲究。我们在生理期一般需要喝开水泡的红茶,放置温热后再喝,不要喝冰红茶。如果你的胃肠功能薄弱,在生理期喝冰红茶就很有可能会引起急性肠胃炎,难免也会对月经造成一定影响,比如引起痛经,或者导致经量增多、经期延长等。月经期饮食需要清淡,不要吃过于生冷、油腻、湿热、冰冻食物。喝温红茶没有太大影响,但如果喝冰红茶则可能造成不良后果。生理期喝茶的量需要控制,避免过度,严重者可能会引起水中毒。如果对茶类不耐受,生理期最好是喝温开水。
生理期由于盆腔充血,有部分女性可能会有小肚子胀痛、腰酸腰胀等不适,确实比较难避免,如果这个时候我们又不注意饮食、作息、卫生、情绪等调节,有可能会引起或者加重各种经前期症状,对生活质量也会造成较大影响。所以说生理期需要注意休息,我们也不要过度劳累或者是剧烈运动,应该加强外阴清洁,严格禁性生活及盆浴,注意下腹部保暖。其实,清淡健康饮食也是很重要的,而且我们还要观察一下自己有没有拉肚子、恶心、呕吐等胃肠道反应,情况严重的话,一定要赶紧去医院看看。
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