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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
我们大部分人群到了生理期，经常喝红糖水，是为了驱寒保暖，缓解痛经，还有的人认为红糖水有补血的作用，可以预防经期贫血，但是事实并不是这样的，红糖水没有补血的作用。在生理期喝红糖水，可能会对身体产生不良影响，比如会引起血糖升高、上火、月经量增多、身体肥胖，还可能会引起胃肠道不适等。所以不建议在生理期喝红糖水。
1、血糖升高：红糖水中并不含有铁元素，只有大量的糖分，并不是像我们想象的那样，有补血的效果。如果在生理期喝红糖水，由于糖分摄入过量，容易引起血糖升高，尤其是有糖尿病的病人，更不建议喝红糖水，可能会加重糖尿病的症状，严重时引起酮症酸中毒。
2、上火：红糖属于温热性的东西，如果在生理期喝太多的红糖水，可能会引起上火的症状，比如出现燥热、口干等症状，尤其是火气旺盛的女性，更不建议喝红糖水，会加重上火。
3、月经量增多：红糖水有活血化瘀的作用，会促进宫内血液循环，加快血液流通。如果生理期月经量正常或者月经量偏多，喝红糖水后可能会引起月经量增多、经期延长等情况。
4、身体肥胖：红糖的热量比较高，如果在生理期过量喝红糖水，导致体内的热量增加，可能会引起脂肪堆积，导致身体肥胖。
5、胃肠道不适：红糖水中含有糖分，如果在生理期喝红糖水，可能会增加胃酸的分泌，容易引起烧心、反酸等症状，如果有胃炎、胃溃疡等，可能会加重病情，影响病情恢复。
生理期需要饮食清淡，不建议吃辛辣刺激的食物，另外注意穿厚点衣服，避免腹部着凉导致痛经。
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