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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
生理期误吃了冰的，这个事情说大不大，说小不小。如果你的身体没有出现不适症状，那你可以先观察看看，不用进行特殊处理。如果出现了身体不适，你需要根据具体症状采取合适的处理方式。
1、不用处理：要是在生理期吃了冰的东西，但是没有出现腹痛、腹泻、月经量异常等情况，可能是你的体质比较好，偶尔吃一次冰的没什么大碍。一般不用进行治疗，但是需要及时停止吃凉的东西，比如雪糕、冷藏水果等，以免吃太多冰的引起腹痛或痛经，严重时甚至会导致宫寒、影响月经量等，到时候后悔都来不及。
2、进行物理治疗：如果你在生理期吃了冰的，出现了痛经的症状。这种情况可以用暖水袋热敷一下你的小肚子，同时建议适当的按摩肚子，可以改善痛经的症状。
3、饮食调理：如果出现腹痛的症状，那么我建议你可以多喝红糖姜水、热开水，可以加速体内的血液循环，促进子宫内膜脱落，避免月经凝结，改善痛经的症状。同时建议多吃温热性的食物，比如榴莲、桂圆、狗肉等，可以起到抗寒保暖的作用，能减少痛经、预防宫寒等。
4、药物调理：要是你生理期误吃了冰的出现了腹泻的情况，建议在医生指导下服用温中健脾的中药，比如附子理中丸或者四神丸等，同时建议多喝温热水，以免引起脱水。如果腹泻严重，需要抽血检查电解质，必要时输点葡萄糖和生理盐水，可以起到补液的作用。如果出现月经量减少、痛经严重等情况，需要在医生指导下吃暖宫的中药，比如艾附暖宫丸、附子理中汤等。自己不能乱用药物哦。
生理期是一个特殊时期，不建议乱吃东西，最好是避免吃辣椒、麻椒、生葱、生蒜等辛辣刺激的食物，也不建议抽烟喝酒等，以免加重不适的症状。同时，生理期需要注意卫生、勤换内裤和卫生巾，不要邋里邋遢的，有条件的话你还可以适当锻炼身体，增强自身体质，让你身体棒棒哒。
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