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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
同房安全期需要根据女性月经是否规律来进行推算，如果女性月经正常，大概在下次月经来潮前的8-10天和本次月经干净之后的3-5天为安全期。如果女性月经紊乱，安全期无法推算。总之，月经周期就是有点傲娇，有时候早点，有时候又很迟，让人捉摸不透，下面我们来举例说明一下。
1、排卵期的计算。排卵期、月经期和安全期构成了一个月经周期。我们先来看排卵期的计算。正常女性的月经周期为28-30天，月经持续时间为3-5天，排卵期为10天。正常女性的排卵日是在下一次月经来潮之前的第14天左右。卵子在输卵管内可以生存1-2天，精子在女性生殖道内可生存2-3天，在此期间容易受孕，故将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日当天称为排卵期。
2、安全期的计算。安全期是指在一个月周期之中，排除掉排卵期和月经期之外的时间。这个时间段不排卵，同房没有怀孕的风险，俗称“安全期”。计算好排卵期，去掉月经期，即为安全期。举个例子，对于正常月经周期为28-30天的女性，如果7月10号来月经，那么下次月经为8月8号左右，那么当月的排卵日为8月8日往前推14天，为7月25日，那么排卵期为7月20日-7月29日。那么从7月30日到8月8日这几天，就是月经前的安全期。由于每个月天数不同，月经前的安全期大概在8-10天左右。当然，除了月经前安全期，还有一个月经后安全期，就是在月经结束之后到排卵之前，还是按照上面的例子，也就是在7月15号到7月19号左右，有大概3-5天的安全期。在此期间同房，怀宝宝的机率会比较小。
需要注意的是，月经周期也很容易受到我们的饮食、生活习惯等方面的影响，判断起来也比较困扰，而且也有不少人发生或是在安全期出现受孕的。所以安全期并不绝对安全，如果你是要为避孕考虑，劝你还是放弃这个想法，任何时候同房都要做好避孕措施，不要存在侥幸心理。
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