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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
生理期是指女性月经期，进入青春期的女性随着身体的发育和性腺轴的功能完善，就会有正常的月经来临。也就是说发育成熟的女生每个月都会经历一次子宫内膜脱落、出血、排出的过程，一般5-7天，这也就意味着这个时候的女孩子拥有正常的生育能力了。
随着卵巢的发育，多数的女性朋友在12到16岁之间会有月经初潮，月经来潮是女性身体发育的一个特殊阶段，在月经来临前多数女性会出现乳房胀痛、小腹部坠胀等不适，月经期间会有阴道出血的现象，出血时间持续5到7天就会自然干净。除了身体的这些变化外，在月经期间这几天部分女性还会出现焦虑的情绪、睡眠差、免疫力差或者嗜睡等现象，但是随着经期的结束，这些不适的症状也会自然消失。等卵巢功能发育完善后，我们女性的月经周期会逐渐变得规律而正常了。
多数女性平均月经周期在28天左右，受到外界因素的影响，有些女孩子经期可能会提前或者推后一周，但是只要提前或者错后的时间不超过一周，就不属于月经失调的情况。育龄期的女性还可以根据自己的月经期间计算排卵期的时间，然后在排卵期这几天同房怀孕的可能性就比较高。如果你是打算要宝宝，就要注意观察自己的月经变化，才能够掌握准确的排卵期，才能够快速的受孕成功。但是随着女性的年龄增长，多数女性在45到55岁之间会自然绝经。绝经是由于卵巢功能下降、体内的性激素水平不足造成的，但是绝经也是生理性的改变，顺其自然就好。
在女性的生理期这几天需要注意做好全面的护理工作，我们一定要注意避免让小腹部着凉，也不要用冷水洗澡、洗头，否则可能会引起小腹部的疼痛。总之，生理期的这段时间，能多休息就多休息，能偷懒就偷懒，可以避免一些不好的情况发生。
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