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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
生理期喝酒了，推荐姐姐们通过及时补水促进酒精代谢，或者是通过适当的食疗来缓解胃部不适感，也要加强一下护理，减少对经期的影响，通过这种多方面的调理一般能减少对身体的影响。
1、适当的补水：生理期喝酒了一定要及时补充水分，必要时还可以喝一些糖水。为什么这么注重补水呢？因为及时补充水分通常能够促进酒精代谢，酒精快速从体内代谢后，自然就会慢慢缓解我们身体的不适感。
2、适当的安排饮食调理：生理期喝酒后还可以适当的吃一些水果、喝蜂蜜水或者牛奶等。这是因为部分女性饮酒后容易出现胃部灼热、胃痛等不适感，酒精会对胃粘膜造成不同程度的刺激，尤其是空腹饮酒的情况下这些不适的症状可能会加重。这个时候，我们适当的进食，那么就能够中和胃酸，帮助缓解胃部不适的现象。同样的道理，适当的吃水果也可以补充体力、促进胃肠道的蠕动，也可以从一定程度上加速酒精代谢，改善头晕、肚子胀等情况。
3、加强护理：生理期喝酒了，千万不要大意了！这个时候我们需要加强护理工作，一定要注意腰腹部的保暖，合理的安排自己的饮食、作息时间等。如果出现了头晕不适的现象，最好卧床休息一下，补充睡眠通常可以帮助醒酒。酒精属于刺激性的食材，在月经期间饮酒后还可能会出现腹部疼痛、经期出血量大等异常的改变。要是腹痛比较严重的话，可以使用暖水袋热敷帮助缓解不适感。
通过多方面的调理后，一般能够缓解身体一系列不适的症状。不过呢，在以后的生活中尽量不要在生理期饮酒，不然的话可能会对女性的健康、经期造成不同程度的影响。另外，经常饮酒还可能会造成女性出现肝功能的损伤，导致恶心、呕吐等一系列的胃肠道症状。为了我们女性朋友的健康，月经期间一定要严格要求自己的饮食，做好全面的护理工作，除了不能饮酒外，尽量不要去做剧烈活动，也不要安排同房。
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