第一次做爱注意什么

来源：医联媒体

: 李青主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院泌尿外科

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做爱也就是性生活，无论男生还是女生，难免会对第一次性生活抱有期待，但也可能会有一些担忧，害怕自己做得不好。那么第一次性生活需要注意什么呢？其实，第一次性生活一般要注意调理情绪、调节氛围、了解性知识、动作轻柔、两性卫生等情况，尽量留下一个美好的性生活经历。

1.调理情绪：男生或者女生进行第一次性生活时，难免存在紧张、激动、焦虑等情况。担心自己表现不好，给对方留下不好的印象。其实，我们不妨想想到性生活是一件相对比较美好的事情，也是人生重要经历之一，然后给自己一点暗示和自我心理疏导，放松心情，从而顺利完成性生活过程。

2.调节氛围：第一次性生活这是一个很独特的经历，无论从心理上还是行为上，男女一般或多或少都存在一些紧张、尴尬的情况。此时要注意氛围的把握，通过一些环境布置，通过一些双方的沟通、亲昵动作行为，来调节氛围。因为良好的氛围也能够帮助男女双方顺利进入性生活流程。

3.了解性知识：在性生活之前，无论男方还是女方，都应该了解一些性知识。一方面，我们可以先了解生殖器的构造，了解对方身体，便于同房过程中，顺利达到性高潮。另一方面，我们还要了解性生活双方心理需求，以便满足或实现双方性需求。

4.动作轻柔：第一次性生活，由于紧张、焦虑以及性生活经验缺乏等情况，可能出现动作暴力的情况。男生的暴力动作可能导致他的生殖器损伤，例如阴茎断裂、尿道撕裂等，甚至诱发泌尿生殖系统感染等病变情况发生。因此，要合理把握力度，注意动作轻柔，减轻对双方身体的损害。

5.两性卫生：在性生活之前和之后，应该仔细清洗身体，特别是外生殖器。清洁身体后再进行性生活，可降低泌尿生殖系统感染几率。另外，由于第一次性生活，男生可能无法把握女方生理周期，有可能出现意外受孕等情况。如果你们夫妻俩都还不想要孩子，一定要做好避孕措施，最简单的方法就是正确使用安全套。

总的来说，第一次性生活应该多耐心一点，注意一下上面所说的内容，一般不会有什么问题，记得千万不要太紧张了，我们要在确保良好印象的同时，注意双方身体保护，享受更健康快乐的性生活。

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