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李青 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
生理期一般是指女性月经期，由于卵巢周期性变化，从而出现子宫内膜周期性脱离和出血，伴随身体状况、精神状况以及情绪波动等一系列的症状表现。就男生身体构造而言，是不存在生理期的。但可能出现类似女性生理期的症状表现，需要积极进行自我调理改善。
对比女性月经期我们可以发现，月经期是有规律性和自限性的，这主要和卵巢的周期性变化有关。在月经期间，大多数的女性会出现身体乏力、精神不振、情绪紧张易怒等情况，这些都是比较常见的生理性反应。当月经期结束后，女性各种症状就会自己慢慢消退。而男生不具备卵巢等组织脏器，睾丸等组织脏器并不存在周期性的变化，也就不存在生理期。
但是，因为现在生活工作压力较大，男生处于社会群体中，不可避免也会接收一些外界压力和刺激，也可能出现情绪波动，出现精神紧张、焦虑等情况，出现身体疲乏、精神不振等情况。通过适当休息、心理疏导、自我调理，一般症状都可以慢慢消退。这些症状表现和女性生理期差不多，但并不是由于身体组织脏器周期性变化导致，所以，不能叫做生理期。
面对情绪波动以及自身身体情况的变化，需要男生提高自我认知，意识导致这种变化对身体造成的损害。一方面，要学会自我放松和调节，摆脱一些诱发因素，增强身体和心理的适应程度。另一方面，可通过转移注意力的方式，做一些体育锻炼、户外活动，参加一些公益类或服务社会的活动。通过这种方式，来调节所面对的压力和刺激。同时，要注意保持规律生活，避免熬夜等不良习惯。注意饮食均衡，避免抽烟酗酒等不良生活习惯。通过综合调理的措施，来改善身体以及精神方面的各种不适感。
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