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李青 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
生理期一般是指女性月经期,由于卵巢周期性变化,从而出现子宫内膜周期性脱离和出血,伴随身体状况、精神状况以及情绪波动等一系列的症状表现。就男生身体构造而言,是不存在生理期的。但可能出现类似女性生理期的症状表现,需要积极进行自我调理改善。
对比女性月经期我们可以发现,月经期是有规律性和自限性的,这主要和卵巢的周期性变化有关。在月经期间,大多数的女性会出现身体乏力、精神不振、情绪紧张易怒等情况,这些都是比较常见的生理性反应。当月经期结束后,女性各种症状就会自己慢慢消退。而男生不具备卵巢等组织脏器,睾丸等组织脏器并不存在周期性的变化,也就不存在生理期。
但是,因为现在生活工作压力较大,男生处于社会群体中,不可避免也会接收一些外界压力和刺激,也可能出现情绪波动,出现精神紧张、焦虑等情况,出现身体疲乏、精神不振等情况。通过适当休息、心理疏导、自我调理,一般症状都可以慢慢消退。这些症状表现和女性生理期差不多,但并不是由于身体组织脏器周期性变化导致,所以,不能叫做生理期。
面对情绪波动以及自身身体情况的变化,需要男生提高自我认知,意识导致这种变化对身体造成的损害。一方面,要学会自我放松和调节,摆脱一些诱发因素,增强身体和心理的适应程度。另一方面,可通过转移注意力的方式,做一些体育锻炼、户外活动,参加一些公益类或服务社会的活动。通过这种方式,来调节所面对的压力和刺激。同时,要注意保持规律生活,避免熬夜等不良习惯。注意饮食均衡,避免抽烟酗酒等不良生活习惯。通过综合调理的措施,来改善身体以及精神方面的各种不适感。
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男生的生理期
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男生会有生理期吗?3个表现,细心的人才会发现
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